Mie Instant Bikin Jerawatan? Ini Alasannya

Makan mie instant bikin jerawatan

 
Hubungan antara makan mie instant dan munculnya jerawat memang tidak sesederhana "makan mie hari ini, besoknya langsung jerawatan" prosesnya  jauh lebih kompleks dari pada itu. 

Konsumsi makanan olahan secara terus-menerus termasuk mie instant, dapat memicu penumpukan racun dalam tubuh. Racun-racun ini bisa berasal dari bahan pengawet, pewarna buatan, dan zat kimia lainnya yang terkandung dalam makanan olahan. 

Ketika kita mengonsumsi makanan olahan secara berlebihan tubuh akan mengalami proses peradangan. Peradangan ini terjadi sebagai respons terhadap zat-zat kimia dan racun yang masuk ke dalam tubuh. Peradangan inilah yang kemudian memicu munculnya jerawat.

Meskipun anda saat ini tidak memiliki masalah jerawat, sebaiknya mulai sekarang berhenti mengkonsumsi mie instan. Meskipun kita mungkin tidak langsung merasakan dampaknya, namun kebiasaan buruk ini akan berakumulasi dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan di kemudian hari. Jika anda tidak berhenti sama saja dengan menabung racun dalam tubuh. 

Apalagi untuk anda yang sedang jerawatan, menghindari mie instan memang sangat disarankan. Perlu diketahui mengkonsumsi mie instant dalam jangka waktu yang lama dapat memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada. Jika terus dikonsumsi mie instant dapat menyebabkan jerawat menjadi kronis dan sulit diatasi.

Perlu diketahui mie instant memiliki indeks glikemik tinggi, artinya dapat meningkatkan gula darah secara cepat. Lonjakan gula darah ini memicu tubuh memproduksi hormon insulin dalam jumlah besar. Hormon insulin berlebih dapat merangsang kelenjar minyak pada kulit untuk memproduksi minyak berlebih (sebum). Sebum yang berlebihan ini dapat menyumbat pori-pori dan menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat.

Beberapa bahan dalam mie instan, seperti pengawet dan pewarna buatan, dapat memicu reaksi peradangan dalam tubuh. Peradangan ini dapat memperparah kondisi jerawat yang sudah ada, membuatnya lebih merah, bengkak dan nyeri.

Selain itu mie instan mengandung banyak sodium dan bahan pengawet yang dapat membebani organ dalam tubuh, termasuk hati. Hati yang terbebani tidak dapat berfungsi optimal dalam membersihkan racun dari tubuh, sehingga racun-racun ini dapat terakumulasi dalam tubuh dan memicu berbagai masalah kulit, termasuk jerawat.

Apalagi mie instant termasuk makanan yang rendah serat, vitamin, dan mineral. Kekurangan nutrisi penting ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kulit menjadi lebih rentan terhadap infeksi termasuk jerawat.

Meskipun proses terjadinya jerawat cukup kompleks, namun umumnya jerawat tidak langsung muncul setelah makan mie instan. Butuh beberapa waktu bagi tubuh untuk merespons makanan yang kita konsumsi dan memicu reaksi peradangan. Oleh karena itu, seringkali jerawat baru muncul beberapa hari setelah kita mengonsumsi makanan yang memicunya.

Yakin masih mau makan mie instant?  Selain bikin jerawatan mie instant juga menyebabkan kenaikan berat badan karena kalorinya yang tinggi.